Aprenda esta receita que vai ajudar você a comer menos neste fim de ano
As festas estão chegando e o resultado da comilança pode assustar na balança. Afinal, fica difícil evitar aquela mesa farta e aquela gula. Procuramos a nutricionista Sandra Wages, da Granja Mantiqueira, para aprender um suco detox capa de prolongar a sensação de sacieade. Com ele, você vai comer menos e ainda reduzir o índice glicêmico das frutas, auxiliando no emagrecimento. Aprenda:
Ingredientes 200ml de água mineral 2 folhas de couve picada Hortelã e gengibre a gosto 30g de limão galego 1 maçã 1 cenoura 1 beterraba 10g de farinha de linhaça dourada 1 clara de ovo in natura ou cozida
Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e consuma.
