Preparamos um especial completo com as novas modalidades para movimentar sua rotina fitness.
Três novidades das academias prometem tonificar músculos e enxugar aqueles últimos quilinhos antes da estação mais quente do ano chegar. Confira:
INTENSIDADE MÁXIMA A QZone, modalidade da Les Cinq Gym, em SP, promete uma perda superior a 2 kg por semana, se praticada mais de três vezes. A aula combina séries de alta intensidade com remo, esteira, TRX, corda e flexão – tudo com o ritmo cardíaco monitorado em tempo real nas telas da sala. O melhor? Você não para de queimar calorias ao longo das 36 horas depois do treino.
NAS ALTURAS Cansou da musculação? Se a ideia é aumentar o tônus muscular e queimar calorias sem depender de aparelhos, uma boa alternativa é o Ballet Fly, modalidade que combina acrobacias de circo com passos de dança. Os exercícios, feitos no ar com a ajuda de tecidos, dão mais resistência física e condicionamento cardiovascular enquanto reduzem as medidas.
TREINO ALINHADO Na Fisiotrainers, do treinador físico Fábio Aquino, um novo método multidisciplinar consiste em alinhar o ganho de massa e a perda de peso com acompanhamentos personalizados por nutricionistas próprios da academia. Cada aluno recebe orientações e dietas de acordo com seus objetivos, que são mantidos na linha pela equipe do espaço.
Qual sua rotina? Quero saber tudo! Beijinhus Liah ;)
