Boa Forma: Bebidas que enchem o corpo de energia!

Já conhece os power shots? Eles são itens indispensáveis no dia a dia de muitas celebridades! São boosts energéticos em forma de bebida que já se tornaram grandes aliados para quem quer perder peso, ou melhorar a imunidade, e podem ser ingeridos a qualquer hora do dia.

Segundo as nutricionista as bebidas nutritivas, feitas à base dos chamados "super alimentos", trazem diversos benefícios à saúde e são ideais para complementar a rotina de dietas.

"A proposta dos 'power shots' é ingerirmos bebidas saudáveis (que podem ser sucos ou chás) em doses menores, mas muito mais nutritivas.

Shake de Maça e Beterraba

Outros mais energéticos, que tragam beterraba e biomassa de banana verde, por exemplo, são ideais para o almoço ou a tarde.

Chã de Ervas e Pimenta.

Ingredientes 200 ml de água 1 folha de erva doce 5 folhas de hortelã 1 colher de café de pimenta caiena em pó

Modo de preparo Ferva a água e desligue o fogo Acrescente as ervas e a pimenta. Tampe e deixe descansando por 10 minutos. Beba em seguida.

Shake de maçã com beterraba

Ingredientes 1 colher de chá de gengibre ralado ½ xícara de beterraba crua picada 2 maçãs picadas 2 colheres de sopa de biomassa de banana verde 1 xícara de chá de água 3 colheres de sopa de açúcar mascavo (opcional)

Modo de preparo Bata tudo no liquidificador, coe, leve para gelar e beba em seguida.

Vitamina de inhame

Ingredientes 4 inhames médios 1 litro de água

Modo de preparo

Pique os inhames em cubos pequenos. Deixe de molho na água de um dia para o outro. Bata no liquidificador com a água e passe na peneira. Bata novamente, agora com frutas de sua preferência.

Aproveite estas dicas para entrar em forma e correr já para aquela dieta da segunda-feira.

Espero que gostem fica ótima bem batida com gelo. Depois que testarem me digam oque acharam. Beijinhus!

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